Для правильного и гармоничного развития ребенка важно тренировать не только его умственные способности, но наравне с этим уделять внимание его физической подготовке. А кто в понимании малыша самый сильный в семье? Конечно же - папа!

Регулярные физические упражнения, выполненные вместе с папой, восполнят недостаток совместного общения, улучшат отношения  и, несомненно, доставят много радости малышу. Зарядку с папой можно сделать замечательной, душевной и полезной семейной традицией.

Ключики к здоровью
Почему же так важно приобщить малыша к физической культуре?
На самом деле польза очевидна. Физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают опорно-двигательную систему и улучшают  координацию движений. Физически развитый ребенок имеет хорошую фигуру и осанку.
Спортивные занятия способствуют лучшей работе легких, которые обогащают кровь кислородом. В организме все взаимосвязано, поэтому и мозг тоже начинает лучше соображать, ведь он тоже получает больше кислорода.
Те, кто с детства ведут активный образ жизни, более устойчивы к стрессам, быстрее ко всему адаптируются и имеют более сильный иммунитет.

На зарядку становись!
Очень часто папы малышей очень заняты или просто не знают, чем занять своего ребенка.
Совместная зарядка зачастую пойдет на пользу не только малышам, но и их папам.

В идеале зарядка проводиться утром натощак или в промежутке между завтраком и обедом. Очень хорошо, если есть возможность позаниматься физкультурой на свежем воздухе. Для достижения максимального эффекта занятия должны проводиться регулярно.

Для проведения занятия существует два условия: ребенок должен быть здоров и настроен на зарядку.
От папы требуется гораздо больше:
•    составить график занятий и строго соблюдать его самому, не подыскивая отговорок и более важных дел;
•    подобрать комплекс упражнений, соответствующий возрасту малыша;
•    подобрать удобную одежду для занятий себе и ребенку или поручить это дело маме малыша;
•    найти ритмичную музыку, чтоб заниматься было веселей;
•    проветрить комнату или подыскать место для занятий на улице;
•    во время зарядки обязательно быть в хорошем настроении, упражнения выполнять с энтузиазмом, подбадривать малыша (если все будет наоборот, ребенок может просто потерять интерес к происходящему);
•    также папа должен следить за правильным выполнением упражнений и научить малыша правильно дышать во время упражнений.

Оптимально зарядка с папой для малыша может длиться 10-15 минут. Удачи вам, папы!